Zimą nasza skóra staje przed dużym wyzwaniem. Suche powietrze, niska wilgotność i wiatr prowadzą do utraty wilgoci, co objawia się często zaczerwienieniem, łuszczeniem, a nawet uczuciem pieczenia. Przyjrzyjmy się, dlaczego tak się dzieje i jak zadbać o skórę zimą, by zapewnić jej odpowiednią ochronę.
Dlaczego skóra przesusza się zimą?
W zimowych miesiącach nasza skóra jest narażona na kilka czynników, które przyczyniają się do nadmiernego przesuszenia:
- Zimne, suche powietrze: W niskiej temperaturze wilgotność powietrza jest zredukowana, co sprawia, że nasza skóra traci wilgoć.
- Ogrzewanie w pomieszczeniach: Gorące kaloryfery czy systemy klimatyzacyjne także wysuszają powietrze, przez co skóra jeszcze bardziej narażona jest na utratę wody.
- Wiatr: Chłodny, ostry wiatr może powodować uszkodzenie naturalnej bariery ochronnej skóry, która staje się bardziej podatna na przesuszenie.
- Nagłe zmiany temperatury: Wychodzenie z ciepłego pomieszczenia na zimne powietrze i na odwrót prowadzi do skurczu naczyń krwionośnych, co zmniejsza przepływ krwi do skóry, a to ogranicza dostarczanie składników odżywczych i nawilżających.
Co dzieje się ze skórą z fizjologicznego punktu widzenia?
Nasza skóra naturalnie produkuje warstwę lipidową, która pomaga zatrzymać wilgoć w naskórku. Zimą ten proces zostaje jednak zakłócony. Na skutek suchego powietrza woda paruje szybciej niż zwykle, a zewnętrzna warstwa skóry traci naturalne lipidy. To prowadzi do utraty spójności naskórka, co objawia się szorstkością, zaczerwienieniem i dyskomfortem. Skóra staje się mniej elastyczna i bardziej podatna na uszkodzenia, co z czasem może przyspieszyć procesy starzenia.
Jak dbać o skórę zimą, aby zapobiec przesuszaniu?
Dobrze zaplanowana pielęgnacja zimą może pomóc uniknąć przykrych konsekwencji przesuszenia skóry. Oto najważniejsze kroki, jakie warto wprowadzić do codziennej rutyny:
- Nawilżanie to podstawa
Wybieraj kremy nawilżające o bogatszej konsystencji, które tworzą ochronny film na powierzchni skóry. Doskonałym wyborem będą kosmetyki zawierające kwas hialuronowy, glicerynę, ceramidy i naturalne oleje, które nawilżają i wzmacniają barierę lipidową. - Stosowanie kremów ochronnych
Wychodząc na zewnątrz, nakładaj kremy o działaniu ochronnym, zwłaszcza jeśli wybierasz się na dłuższy spacer lub planujesz aktywność na świeżym powietrzu. Kremy z filtrem SPF również są koniecznością – zimowe słońce odbite od śniegu może uszkadzać skórę. - Używanie łagodnych produktów oczyszczających
Stosowanie agresywnych żeli i mydeł pozbawia skórę naturalnych lipidów, które są jej naturalną barierą ochronną. Wybieraj delikatne, bezalkoholowe mleczka lub olejki myjące, które nie naruszają bariery hydrolipidowej skóry. - Odpowiednia wilgotność powietrza
W domach i biurach, w okresie grzewczym, powietrze staje się bardzo suche. Inwestycja w nawilżacz powietrza jest świetnym rozwiązaniem, które pomoże zadbać o odpowiednią wilgotność w pomieszczeniach, co korzystnie wpłynie na nawilżenie skóry. - Unikanie gorących kąpieli i pryszniców
Chociaż gorąca woda kusi po chłodnym dniu, może powodować usunięcie naturalnych olejów ze skóry. Zamiast gorącej wody, wybieraj letnią temperaturę i ogranicz czas spędzony pod prysznicem. - Pij dużo wody
Nawilżenie skóry zaczyna się od wewnątrz, więc regularne picie wody jest kluczowe. Zwłaszcza zimą, gdy zazwyczaj mniej odczuwamy pragnienie, warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu.
Składniki, które wspomogą pielęgnację zimową
Zimą skóra szczególnie potrzebuje wsparcia odżywczymi składnikami. Oto substancje, na które warto zwrócić uwagę przy wyborze produktów do pielęgnacji:
- Kwas hialuronowy: Intensywnie nawilża, wiążąc wodę w naskórku.
- Gliceryna: Pomaga zatrzymać wilgoć w skórze i wzmacnia barierę ochronną.
- Olej z awokado, masło shea: Naturalne oleje są bogate w kwasy tłuszczowe, które wzmacniają barierę lipidową.
- Pantenol i alantoina: Łagodzą podrażnienia i przyspieszają regenerację skóry.
Zimowa pielęgnacja skóry wymaga nieco więcej uwagi i dobrze dobranych kosmetyków, które zapewnią skórze nie tylko nawilżenie, ale także ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Dbając o odpowiednią pielęgnację, możemy cieszyć się zdrową, promienną skórą przez cały sezon zimowy, unikając przesuszenia i podrażnień.
