Po intensywnych, słonecznych miesiącach letnich nasza skóra często wymaga regeneracji i intensywnego nawilżenia. Słońce, wysokie temperatury, wiatr, chlorowana woda oraz słona woda morska to tylko niektóre czynniki, które mogą prowadzić do nadmiernej suchości skóry. Niezależnie od tego, jak dobrze dbaliśmy o nią latem, często na koniec wakacji zauważamy, że nasza cera jest bardziej szorstka, napięta, a czasem nawet łuszcząca się. Aby przywrócić jej naturalny blask i odpowiednie nawilżenie, warto zrozumieć, co powoduje przesuszenie skóry i jak skutecznie radzić sobie z tym problemem.
Dlaczego po lecie mamy przesuszoną skórę?
Latem nasza skóra jest narażona na intensywne działanie promieni UV, które uszkadzają barierę ochronną naskórka, prowadząc do utraty wilgoci. Długotrwałe przebywanie na słońcu może obniżyć poziom lipidów w skórze, które są odpowiedzialne za zatrzymywanie wody. Dodatkowo, wysokie temperatury zwiększają parowanie wody ze skóry, co potęguje jej suchość. Częste kąpiele w basenach z chlorowaną wodą lub w morzu z wysokim zasoleniem również mogą naruszać naturalną warstwę ochronną skóry, powodując odwodnienie.
Działanie czynników zewnętrznych w połączeniu z częstym pomijaniem nawilżania lub stosowaniem niewłaściwych kosmetyków może sprawić, że po lecie nasza skóra potrzebuje intensywnej regeneracji. Suchość skóry to nie tylko estetyczny problem – może prowadzić do podrażnień, swędzenia, a nawet przedwczesnego starzenia się cery.
Na czym polega „nawilżanie skóry”?
Nawilżanie skóry z biologicznego i chemicznego punktu widzenia to proces, który polega na przywróceniu i utrzymaniu odpowiedniego poziomu wody w naskórku. Kluczową rolę w tym procesie odgrywa warstwa rogowa naskórka, która pełni funkcję bariery ochronnej. To właśnie ona odpowiada za zatrzymywanie wody w skórze i zapobiega jej nadmiernemu odparowywaniu. Kiedy bariera lipidowa jest uszkodzona – na przykład przez promienie UV lub suche powietrze – skóra traci zdolność do efektywnego zatrzymywania wilgoci, co prowadzi do jej odwodnienia.
Proces nawilżania skóry opiera się na dwóch mechanizmach: humektantach i emolientach. Humektanty, takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna, wiążą wodę w naskórku, podczas gdy emolienty (np. oleje, masła kosmetyczne) tworzą warstwę ochronną, która zapobiega jej utracie. Prawidłowe nawilżenie skóry wymaga więc zarówno dostarczenia jej wilgoci, jak i zbudowania bariery, która zatrzyma wodę wewnątrz.
Jakie nawyki wprowadzić do pielęgnacji, aby nawilżyć skórę po lecie?
Po lecie skóra wymaga szczególnej troski i odbudowy. Aby skutecznie przywrócić jej odpowiedni poziom nawilżenia, warto wprowadzić kilka nawyków do codziennej pielęgnacji:
- Delikatne oczyszczanie
Zacznij od wyboru łagodnych preparatów myjących. Żele i pianki do mycia twarzy oraz ciała nie powinny zawierać agresywnych detergentów, które dodatkowo wysuszają skórę. Zamiast tego sięgnij po kosmetyki zawierające substancje nawilżające, takie jak gliceryna czy pantenol. - Regularne stosowanie nawilżających kremów
Postaw na kremy o bogatej konsystencji, które zawierają zarówno humektanty, jak i emolienty. Produkty z kwasem hialuronowym, mocznikiem, ceramidami i naturalnymi olejami roślinnymi pomogą nawilżyć i odbudować barierę lipidową skóry. - Peelingi na bazie kwasów
Regularnie stosowane peelingi chemiczne (np. z kwasami AHA) pomogą usunąć martwy naskórek, który może blokować wchłanianie składników nawilżających. Pamiętaj jednak, by nie przesadzać z częstotliwością peelingów – wystarczy jeden do dwóch razy w tygodniu. - Stosowanie masek nawilżających
Raz lub dwa razy w tygodniu warto sięgnąć po intensywnie nawilżające maski – zarówno te w płacie, jak i w kremie. Maski te działają jak „zastrzyk” nawilżenia, pomagając skórze szybko się zregenerować. - Unikaj gorących kąpieli i pryszniców
Gorąca woda dodatkowo wysusza skórę, dlatego zaleca się, aby kąpiele i prysznice były letnie. Po kąpieli zawsze nakładaj balsam nawilżający lub olejek, aby zamknąć wilgoć w skórze. - Pij dużo wody
Nawilżanie skóry to nie tylko kosmetyki – równie ważne jest dbanie o nawodnienie organizmu od wewnątrz. Spożywanie odpowiedniej ilości wody codziennie wspiera zdrowy wygląd skóry. - Unikaj ekspozycji na słońce bez ochrony
Nawet po lecie, promienie UV mogą wysuszać skórę. Dlatego ważne jest, aby kontynuować stosowanie kremów z filtrem UV przez cały rok, szczególnie na twarz.
Wprowadzenie tych nawyków do codziennej pielęgnacji pomoże skutecznie zregenerować i nawilżyć suchą skórę po lecie, przywracając jej zdrowy i promienny wygląd.
